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张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw 原创准妈妈“烧心”有因寻,预防从饮食着手
发布时间: 2020-08-22 来源:未知 点击次数:

避免辛辣、油腻、油炸食品,以及其他会引发症状的食物;

吃饭的时候不要喝水,因为水会冲淡你的胃液,从而使消化作用减弱。但是,一定要在两餐之间喝水。

睡觉时还可多用几个枕头,以防止发生逆流。

尽量在午餐时吃主食,并把晚餐提早一些吃,以便在上床睡觉前身体有时间消化食物;

怀孕后,准妈体内会分泌黄体酮,它能使子宫平滑肌变得松弛,减少兴奋性,保障胎儿安全生长。但黄体酮也会对贲门产生作用,使贲门收缩变弱张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,胃酸回流到食道张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,导致烧心。

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准妈妈烧心的两个原因 预防烧心的生活处方 从调整饮食习惯着手 其他小习惯

薄荷等草药茶有助于消化张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,但不要在孕期喝太多其他号称有助消化的茶张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,比如茴香茶。

此外张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,随着怀孕时间的延续张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,准妈妈的子宫不断增大张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,就会向上压迫胃部;胃内压力增加张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,胃排空的速度减慢张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,导致胃液在胃内滞留的时间较长张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,也容易使胃酸反流到食管下段张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,引起胃部灼热感。

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准妈妈“烧心”有因寻张柏芝黑逼正在为您跳转4444zw,预防从饮食着手

孕妇还要养成生活好习惯,避免烟酒刺激,避免肥胖;

原标题:准妈妈“烧心”有因寻,预防从饮食着手

如果孕妈妈感到胃部不舒服的时候,可以转移注意力,如到户外散步、晒太阳、呼吸新鲜的空气等,对缓解胃部灼热有帮助。

避免饮食过饱,少吃多餐,可以防止胃过饱并向上顶横隔膜;

怀孕到了中后期,许多准妈常常感到心窝处有烧灼感和疼痛感,胃里像装了热烙铁。有人说:“孕期烧心是胎儿在长头发,而且烧心越严重,宝宝的头发长得就越好!”其实这种说法没有科学依据!

糖、茶、咖啡和某些食品添加剂也可能会使孕期胃酸和烧心更加严重。

进食后两三个小时内避免躺着,尤其不要吃完饭就躺下放松,因为躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管,加重孕期胃酸的症状,孕妇可以坐着休息一会儿;

(文/董绍军)

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